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Vos besoins caloriques et protéiques
Une estimation de votre maintenance, de votre objectif calorique et de vos besoins en protéines. C'est un point de départ à ajuster ensuite sur l'évolution réelle de votre poids, aucun calculateur ne peut faire mieux que ça.
Renseignez votre âge, votre taille et votre poids pour obtenir votre estimation.
